การดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ ดีอย่างไร

ไวน์เป็นเครื่องดื่มที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานและเป็นที่นิยมในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่หลากหลาย และหรูหรา หาซื้อไวน์ราคาดีได้มากมายในท้องตลาด แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม บทความนี้จะนำเสนอวิธีการดื่มไวน์เพื่อสุขภาพและสารที่เป็นประโยชน์ที่สามารถได้รับจากการดื่มไวน์

สารสำคัญในไวน์แดงที่เป็นประโยชน์

  • เรสเวอราทรอล (Resveratrol): สารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในเปลือกองุ่นแดง มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคอื่นๆ เช่น มะเร็งและโรคอัลไซเมอร์
  • โพลิฟีนอล (Polyphenols): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง พบได้ในพืชหลายชนิด รวมถึงองุ่น มีบทบาทสำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
  • แทนนิน (Tannin): สารที่ให้รสฝาดในไวน์แดง มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ช่วยลดการอักเสบ และอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจ

สารสำคัญในไวน์ขาวที่น่าสนใจ

  • ควอซิทิน (Quercetin): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-C) และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ไพซีแทนอน (Piceatannol): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่อาจช่วยลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  • กรดทาร์ทาริก (Tartaric acid): ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของกระดูกและฟัน
  • โพแทสเซียม: ช่วยควบคุมความดันโลหิตและรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย
  • วิตามิน: ไวน์ขาวมีวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินบี ซึ่งมีส่วนสำคัญในการทำงานของระบบประสาทและการเผาผลาญพลังงาน

ดื่มไวน์ในปริมาณที่เหมาะสม ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

การดื่มไวน์ในปริมาณที่พอเหมาะนั้น มีผลดีต่อสุขภาพหลายประการเลยค่ะ โดยเฉพาะไวน์แดงและไวน์ขาวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้แก่

  • สุขภาพหัวใจ: ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • สมอง: ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์ และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
  • ระบบภูมิคุ้มกัน: เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยต่อต้านการติดเชื้อ
  • ป้องกันมะเร็ง: สารต้านอนุมูลอิสระมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิด
  • ชะลอวัย: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ ชะลอการเกิดริ้วรอย

วิธีการดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ

1.บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม

  • ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มไวน์ในปริมาณที่เหมาะสม โดยผู้หญิงควรดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน และผู้ชายไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน การดื่มเกินขนาดอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ
  • ผู้หญิง: ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน
  • ผู้ชาย: ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
  • 1 แก้ว: เท่ากับประมาณ 150 มิลลิลิตร

2. เลือกไวน์คุณภาพดี

  • เลือกไวน์จากแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ เพื่อให้มั่นใจว่าได้รับประโยชน์จากการดื่มและไม่มีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตราย

3. ร้านค้าที่น่าเชื่อถือ

  • ร้านขายไวน์เฉพาะทาง: พนักงานขายในร้านเหล่านี้มีความรู้เกี่ยวกับไวน์เป็นอย่างดี สามารถให้คำแนะนำในการเลือกซื้อไวน์ราคาดี มีคุณภาพได้
  • ซูเปอร์มาร์เก็ต: เลือกซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีโซนไวน์ที่ค่อนข้างใหญ่ และมีพนักงานที่คอยให้คำแนะนำ
  • ร้านอาหาร: หากคุณได้ลิ้มลองไวน์ที่ร้านอาหารแล้วถูกใจ สามารถสอบถามชื่อและยี่ห้อของไวน์จากพนักงานเสิร์ฟได้

4. หลีกเลี่ยงการดื่มไวน์เกินขนาด

  • การดื่มไวน์เกินขนาดอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคตับ โรคมะเร็ง และอุบัติเหตุทางถนน ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ดื่มก่อนขับขี่หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ

5. ควรปรึกษาแพทย์

  • สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือทานยาที่อาจมีผลกระทบจากการดื่มแอลกอฮอล์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มดื่มไวน์

 

การดื่มไวน์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพที่ดีได้หากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกไวน์ที่มีคุณภาพ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรักษาสุขภาพจิตให้ดี ล้วนเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม การดื่มไวน์ จึงเป็นเรื่องที่ต้องพิจารณาอย่างรอบคอบและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มต้นการดื่มเพื่อสุขภาพ

หากสนใจไวน์ราคาดี คุณภาพชั้นยอด Liquid Therapy เรามีสินค้าหลากหลายให้คุณเลือกสรร ไม่ว่าจะเป็น เหล้านอก เหล้าราคาดี เบียร์ ไวน์ วอดก้า บุหรี่ คุณสามารถมั่นใจได้ 100% ว่าเป็นของแท้ รับประกันหากสินค้าเสียหาย หรือมีปัญหาระหว่างการจัดส่ง สินค้าทุกตัวนำเข้าจากสิงค์โปร์และมาเลเซีย ติดต่อเราหรือเลือกดูสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ https://liquidth.com/

SHARE IT ON :

Facebook
Twitter
LinkedIn

RELATED POSTS

สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนเลือกซื้อ ไวน์แดง

จุดเริ่มต้นที่ดี คือ การระบุไวน์ที่คุณชอบก่อน หากคุณชอบดื่ม ไวน์แดง แต่ต้องการความช่วยเหลือในการค้นหาว่าอันไหนคือสีอะไร รสชาติแบบใด บทความต่อไปนี้จะอธิบายประเภทหลัก ๆ บางส่วนของไวน์แดงที่คุณควรรู้จัก เพื่อค้นหาว่ารสชาติเป็นอย่างไร และควรลิ้มลองกับอาหารชนิดใด  ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับไวน์แดงฉบับเบื้องต้นกันก่อนโดย “ไวน์แดง” เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำโดยการหมักน้ำองุ่น ในระหว่างการผลิตไวน์แดง ผู้ผลิตไวน์จะหมักด้วยเปลือกองุ่นสีเข้ม ซึ่งจะเพิ่มสีสัน รสชาติ และแทนนินให้กับไวน์ แอลกอฮอล์เกิดขึ้นเมื่อยีสต์เปลี่ยนน้ำตาลองุ่นเป็นเอธานอลและคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งผลลัพธ์ของกระบวนการเหล่านี้นั่นก็คือไวน์แดงนั่นเอง  Cabernet Sauvignon องุ่นที่ปลูกมากที่สุดในโลก คือ กาแบร์เน โซวีญง (Cabernet Sauvignon) เป็นพันธุ์องุ่นท้องถิ่น มีต้นกำเนิดจากแคว้นบอร์โด (Bordeaux) ประเทศฝรั่งเศส (France) มักจะใช้ในการผลิตไวน์แดง (Red Wine) ประเภทฟูลบอร์ดี้ (Full-Bodied), ค่อนข้างฝาด (Tannin), จบด้วยรสเผ็ดนิด ๆ คล้ายพริกไทย และมักจะให้รสชาติของผลเบอร์รี่สีเข้ม ในขณะที่ California Cabs ให้ผลมากกว่าเล็กน้อย และ French Cabs

Read More »

เหล้ายอดนิยม 8 ประเภทที่ดื่มกันมากที่สุด

เหล้ายอดนิยม นั้นจะทำให้คุณรู้สึกถึงความแตกต่างจากเหล้าทั่วไปอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากเหล้ายอดนิยมเหล่านี้นั้นมีความพิเศษในการหมักจะทำให้ความแตกต่างนั่นเอง

Read More »

5 ไวน์ขายดี ที่ร้านขายไวน์แนะนำ ดื่มแล้ว ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังดูเทสดีอีกด้วย

ปัจจุบัน เทรนด์การดื่มไวน์ยังคงเป็นที่นิยมยังไม่เลือนหาย แม้จะมี วิสกี้ หรือเครื่องดื่มใหม่ ๆ เกิดขึ้น แต่ไวน์ ก็ยังคงความคลาสสิก ความมีระดับ มีเทสที่ดีอยู่ตลอด วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำ ไวน์นอกขายดี ที่ตอนนี้หาซื้อได้ที่ไทยแล้วนะ มาดูกันเลยว่ามีไวน์อะไรบ้าง             1 Pinot Noir “บางเบา นุ่มนวล ดื่มง่าย เข้ากันได้ กับอาหารเมนูเนื้อ” ไวน์ปิโนต์นัวร์ เป็นคำที่มาจากภาษาฝรั่งเศส จากคำว่า “Black” และ “Pine” ซึ่งมีความหมายถึงพวงองุ่น โดยมาจากผลขององุ่นที่มีผิวบางในภูมิประเทศที่มีความหนาวเย็นสูง และมีแสงอาทิตย์ส่องผ่านสม่ำเสมอ ไร่องุ่นที่ประสบความสำเร็จจะอยู่บริเวณใกล้ชายฝั่ง แถบ โอเรกอน แคลิฟอร์เนีย เบอร์กันดี และนิวซีแลนด์ หากถามว่าที่ไหนผลิตได้ดีที่สุดคงต้องเป็นเจ้าถิ่นอย่างเบอร์กันดี ประเทศฝรั่งเศส ที่ผลิต ปิโนต์นัวร์ ที่มีรสชาติดีที่สุดในโลก             ไวน์ปีโนต์นัวร์ นั้นมีให้คุณเลือกมากมาย คำว่า ไวน์ ปิโนต์นัวร์เป็นการเรียกชื่อชนิดของไวน์

Read More »

depo 25 bonus 25

bonus new member

situs mahjong gacor

situs slot bet 100

camping jersey

slot pulsa

https://hfchurch.xsrv.jp/sbobet/

sbobet

sbobet

link slot

agen situs slot luar negeri https://golfcartscompany.com/slot-thailand/ gampang menang maxwin 500x