การดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ ดีอย่างไร

ไวน์เป็นเครื่องดื่มที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานและเป็นที่นิยมในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่หลากหลาย และหรูหรา หาซื้อไวน์ราคาดีได้มากมายในท้องตลาด แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม บทความนี้จะนำเสนอวิธีการดื่มไวน์เพื่อสุขภาพและสารที่เป็นประโยชน์ที่สามารถได้รับจากการดื่มไวน์

สารสำคัญในไวน์แดงที่เป็นประโยชน์

  • เรสเวอราทรอล (Resveratrol): สารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในเปลือกองุ่นแดง มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคอื่นๆ เช่น มะเร็งและโรคอัลไซเมอร์
  • โพลิฟีนอล (Polyphenols): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง พบได้ในพืชหลายชนิด รวมถึงองุ่น มีบทบาทสำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
  • แทนนิน (Tannin): สารที่ให้รสฝาดในไวน์แดง มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ช่วยลดการอักเสบ และอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจ

สารสำคัญในไวน์ขาวที่น่าสนใจ

  • ควอซิทิน (Quercetin): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-C) และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ไพซีแทนอน (Piceatannol): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่อาจช่วยลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  • กรดทาร์ทาริก (Tartaric acid): ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของกระดูกและฟัน
  • โพแทสเซียม: ช่วยควบคุมความดันโลหิตและรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย
  • วิตามิน: ไวน์ขาวมีวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินบี ซึ่งมีส่วนสำคัญในการทำงานของระบบประสาทและการเผาผลาญพลังงาน

ดื่มไวน์ในปริมาณที่เหมาะสม ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

การดื่มไวน์ในปริมาณที่พอเหมาะนั้น มีผลดีต่อสุขภาพหลายประการเลยค่ะ โดยเฉพาะไวน์แดงและไวน์ขาวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้แก่

  • สุขภาพหัวใจ: ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • สมอง: ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์ และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
  • ระบบภูมิคุ้มกัน: เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยต่อต้านการติดเชื้อ
  • ป้องกันมะเร็ง: สารต้านอนุมูลอิสระมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิด
  • ชะลอวัย: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ ชะลอการเกิดริ้วรอย

วิธีการดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ

1.บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม

  • ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มไวน์ในปริมาณที่เหมาะสม โดยผู้หญิงควรดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน และผู้ชายไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน การดื่มเกินขนาดอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ
  • ผู้หญิง: ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน
  • ผู้ชาย: ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
  • 1 แก้ว: เท่ากับประมาณ 150 มิลลิลิตร

2. เลือกไวน์คุณภาพดี

  • เลือกไวน์จากแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ เพื่อให้มั่นใจว่าได้รับประโยชน์จากการดื่มและไม่มีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตราย

3. ร้านค้าที่น่าเชื่อถือ

  • ร้านขายไวน์เฉพาะทาง: พนักงานขายในร้านเหล่านี้มีความรู้เกี่ยวกับไวน์เป็นอย่างดี สามารถให้คำแนะนำในการเลือกซื้อไวน์ราคาดี มีคุณภาพได้
  • ซูเปอร์มาร์เก็ต: เลือกซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีโซนไวน์ที่ค่อนข้างใหญ่ และมีพนักงานที่คอยให้คำแนะนำ
  • ร้านอาหาร: หากคุณได้ลิ้มลองไวน์ที่ร้านอาหารแล้วถูกใจ สามารถสอบถามชื่อและยี่ห้อของไวน์จากพนักงานเสิร์ฟได้

4. หลีกเลี่ยงการดื่มไวน์เกินขนาด

  • การดื่มไวน์เกินขนาดอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคตับ โรคมะเร็ง และอุบัติเหตุทางถนน ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ดื่มก่อนขับขี่หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ

5. ควรปรึกษาแพทย์

  • สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือทานยาที่อาจมีผลกระทบจากการดื่มแอลกอฮอล์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มดื่มไวน์

 

การดื่มไวน์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพที่ดีได้หากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกไวน์ที่มีคุณภาพ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรักษาสุขภาพจิตให้ดี ล้วนเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม การดื่มไวน์ จึงเป็นเรื่องที่ต้องพิจารณาอย่างรอบคอบและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มต้นการดื่มเพื่อสุขภาพ

หากสนใจไวน์ราคาดี คุณภาพชั้นยอด Liquid Therapy เรามีสินค้าหลากหลายให้คุณเลือกสรร ไม่ว่าจะเป็น เหล้านอก เหล้าราคาดี เบียร์ ไวน์ วอดก้า บุหรี่ คุณสามารถมั่นใจได้ 100% ว่าเป็นของแท้ รับประกันหากสินค้าเสียหาย หรือมีปัญหาระหว่างการจัดส่ง สินค้าทุกตัวนำเข้าจากสิงค์โปร์และมาเลเซีย ติดต่อเราหรือเลือกดูสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ https://liquidth.com/

SHARE IT ON :

Facebook
Twitter
LinkedIn

RELATED POSTS

ทำความรู้จัก เหล้าวอดก้า หรือ เหล้ารัสเซีย กับ 6 ข้อที่ควรรู้ก่อนดื่ม

วอดก้า คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสีขาวใส เป็นเหล้าที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว นั่นคือ ไม่มีสี ไม่มีกลิ่นฉุนเท่ากับเหล้าชนิดอื่น มีดีกรีที่สูงมาก สามารถนำมาผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ได้อย่าลงตัว วอดก้า ถือเป็นทางเลือกใหม่ของคนที่อยากดื่มเหล้า ที่มีดีกรีสูง ๆ ซึ่งวอดก้าให้ดีกรีอยู่ที่ 40-50 ดีกรี นั่นก็เพราะ คนแถบประเทศเมืองหนาว ต้องดื่มเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น             แล้วอะไรบ้างล่ะ ที่เราควรรู้ก่อนดื่ม วอดก้า มาดูกัน 1 วอดก้า เป็นเครื่องดื่มที่มีสีใส และยากในการจำแนกวอดก้าแต่ละชนิด วอดก้า เป็นภาษาสลาวิก ( Slavic ) ที่แปลว่า “น้ำ” เป็นเหล้าที่นิยมในยุโรปตะวันออก โปแลนด์ และรัสเซีย วอดก้าเกิดจากการกลั่นที่ให้ได้มา ของแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ โดยวัตถุดิบหลักคือ ธัญพืช หรือมันฝรั่ง โดยการกลั่นของวอดก้า จะถูกกลั่นที่อุณหภูมิ 190 องศา โดยผลผลิตที่ได้คือ เอทานอล

Read More »

7 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ สปาร์กลิงไวน์

สปาร์กลิงไวน์นั้นเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมาก โดยบางคนยังเข้าใจว่าสปาร์กลิงไวน์นั้นแตกต่างจากแชมเปญ แต่ที่จริงเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้นั้นเหมือนกัน

Read More »

ไวน์ดี

ไวน์ได้รับความนิยมอย่างมากจากทุกยุคทุกสมัย ตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง ไวน์ได้รับความสนใจและความสนใจจากผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกอย่างต่อเนื่อง มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ไวน์ได้รับความนิยมตลอดทุกยุคทุกสมัย บางคนบอกว่า ไวน์ดี จึงนิยมดื่มเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ บ้างก็บอกว่าไวน์รสชาติดี และแม้ว่าจะมีไวน์จะทำมาจากองุ่นหลายร้อยชนิดที่แตกต่างกัน แต่ก็มีไวน์ 7 ชนิดต่อไปนี้ที่เป็นที่รู้จักมาก และทุกคนอยากมีไว้ครอบครองมากที่สุดเช่นกัน จะมีไวน์อะไรบ้าง สามารถอ่านได้บทความต่อไปนี้ Cabernet Sauvignon แปลว่า “ป่า Cabernet” และองุ่นมีต้นกำเนิดมาจากแคว้นอากีแตนของฝรั่งเศส เป็น ไวน์ดี ที่มีสีแดงอันดับ 1 ของโลก ที่ full-bodied และมีระดับแอลกอฮอล์สูง ทำให้เป็นคู่หูสำหรับเนื้อย่างเข้มข้น ซอสพริกไทย และอาหารที่มีรสชาติสูง Cabernet Sauvignon บางชนิดมีความหรูหราและมีกลิ่นอ่อน ๆ ของผลไม้ พริกไทยเขียว กราไฟต์ ดาร์กช็อกโกแลต หรือแม้แต่พริกหยวก บางชนิดมีรสเผ็ดและมีควัน ขึ้นอยู่กับว่า Cabernet Sauvignon เติบโตที่ไหนและนำมาทำเป็นไวน์ได้อย่างไร Merlot คือองุ่นพันธุ์ผสมระหว่าง Cabernet Franc

Read More »

depo 25 bonus 25

bonus new member

situs mahjong gacor

situs slot bet 100

camping jersey

slot pulsa

https://hfchurch.xsrv.jp/sbobet/

sbobet

sbobet

link slot

agen situs slot luar negeri https://golfcartscompany.com/slot-thailand/ gampang menang maxwin 500x